вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 650.00 гр, фреш макмаффин- 100.00 гр, хлопья аха- 50.00 гр, какао ла феста- 24.00 гр, яйцо- 40.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, соус 1000 островов- 20.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1880.505 жиры:71.92 г. белки: 88.23 г. углеводы: 235.21 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 847.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.05 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 1.17 г. Натрий: 2.01 г.
Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 2.39 мг.
Витамин В2: 3.73 мг. Витамин В3: 5.72 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 8.29 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 11.97 мг.
Витамин Д: 2.41 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Магний: 250.7 мг. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 547.9 мг. Хлор: 3.03 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 260 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru