вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, яйцо- 55.00 гр

Ну разве так можно???

ИТОГ:

ккал.: 738.475 жиры:53.94 г. белки: 30.92 г. углеводы: 35.26 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 299.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 44.04 мг. Витамин РР: 3.98 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 602.18 мг.
Кальций: 587.3 мг. Магний: 97.87 мг.
Натрий: 886.2 мг. Фосфор: 552.28 мг.
Сера: 137.77 мг. Хлор: 960.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 349.75 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru