вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вареники ленивые отварные- 200.00 гр

ВКУСНО

ИТОГ:

ккал.: 720.663 жиры:47.357 г. белки: 35.8 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 139.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 451.4 мг. Кальций: 350.85 мг.
Магний: 82.4 мг. Натрий: 138.34 мг.
Фосфор: 544.48 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 200 мг. Сера: 51.8 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru