вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.15 жиры:3.04 г. белки: 20.79 г. углеводы: 13.24 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 146.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 9.58 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 325.6 мг. Кальций: 224 мг.
Магний: 37.4 мг. Натрий: 96.9 мг.
Фосфор: 254.1 мг. Холестерин: 9.6 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 202 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru