вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 250.00 гр

Да, объелась!!! Не бейте меня.

ИТОГ:

ккал.: 1313.012 жиры:57.464 г. белки: 40.37 г. углеводы: 153.31 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2405.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 2.27 мг.
Витамин В2: 2.87 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 103.35 мг.
Железо: 14.72 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 288.95 мг. Магний: 128.45 мг.
Натрий: 247.08 мг. Фосфор: 668.51 мг.
Сера: 341.35 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru