вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.69 жиры:4.31 г. белки: 46.6 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 143.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 899 мг.
Кальций: 313.5 мг. Магний: 105.5 мг.
Натрий: 135.2 мг. Фосфор: 656.9 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru