вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы цельнозерновые- 35.00 гр, мюсли- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, мандарин- 90.00 гр

и еще немножечко

ИТОГ:

ккал.: 837.04 жиры:13.28 г. белки: 32.62 г. углеводы: 154.1 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 279.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Железо: 22.29 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 513.5 мг.
Магний: 309.9 мг. Натрий: 260.8 мг.
Фосфор: 927.3 мг. Сера: 246 мг.
Хлор: 438 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 35.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru