вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

Я умираю... живот болит до потери сознания...

ИТОГ:

ккал.: 404.75 жиры:10.05 г. белки: 21.85 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 230.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 692 мг.
Кальций: 572 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 471 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 159.5 мг.
Хлор: 393 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru