вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.6 жиры:5.86 г. белки: 35.46 г. углеводы: 56.77 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 437.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 55.8 мг.
Железо: 6.83 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 682.4 мг. Магний: 118.85 мг.
Натрий: 344.9 мг. Фосфор: 609.15 мг.
Сера: 129.25 мг. Хлор: 560.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru