вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.45 жиры:56.85 г. белки: 44 г. углеводы: 131.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 440.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.68 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 818.05 мг.
Кальций: 175 мг. Магний: 76.85 мг.
Натрий: 158.9 мг. Фосфор: 464.4 мг.
Сера: 104.95 мг. Хлор: 2.54 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru