вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ряженка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр

и наелась

ИТОГ:

ккал.: 892.055 жиры:64.57 г. белки: 36.15 г. углеводы: 44.37 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 897.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.66 мг. Калий: 860.85 мг.
Кальций: 659.15 мг. Натрий: 712.9 мг.
Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 50.45 мг. Магний: 121.1 мг.
Фосфор: 735.45 мг. Холестерин: 11.11 г.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 81.25 мг.
Хлор: 683.95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru