вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.1 жиры:17.5 г. белки: 40.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 138.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 739 мг. Кальций: 52 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 588 мг.
Фосфор: 442 мг. Хлор: 225 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Холестерин: 50 мг.
Сера: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru