вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.22 жиры:9.9 г. белки: 18.84 г. углеводы: 6.68 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 218.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.4 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 587.35 мг.
Кальций: 363.85 мг. Магний: 88.7 мг.
Натрий: 685.3 мг. Фосфор: 116.2 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 103.05 мг.
Йод: 8.85 мкг. Витамин Д: 1.5 мг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru