вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.4 жиры:43.8 г. белки: 41.9 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 623.6 мг. Магний: 213.6 мг.
Натрий: 563.1 мг. Фосфор: 929.4 мг.
Холестерин: 175 мг. Сера: 307.6 мг.
Хлор: 371 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru