вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.7 жиры:55.3 г. белки: 53 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 113.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 743.9 мг.
Кальций: 575.6 мг. Магний: 197.6 мг.
Натрий: 550.1 мг. Фосфор: 898.4 мг.
Холестерин: 175 мг. Сера: 270.6 мг.
Хлор: 334 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru