вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, картофель(ГИ:70)- 30.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, гранат- 125.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, обед: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, сок свекольный- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.11 жиры:7.89 г. белки: 43.13 г. углеводы: 76.94 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1064.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 10.33 мг.
Витамин С: 185.22 мг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 779.8 мг.
Магний: 179.6 мг. Натрий: 429.9 мг.
Фосфор: 753.3 мг. Сера: 388.5 мг.
Хлор: 698.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 8.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru