вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.818 жиры:65.052 г. белки: 26.96 г. углеводы: 80.87 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 272.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 61.8 мг. Железо: 9.44 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 717.7 мг.
Магний: 108.6 мг. Натрий: 569.84 мг.
Фосфор: 543.18 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Сера: 106.3 мг. Хлор: 210.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 74.5 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru