вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, апельсин- 150.00 гр

КРАНТЕЦ ДИЕТЕ - сегодня НАГРУЗОЧНЫЙ день!

ИТОГ:

ккал.: 1416.9 жиры:74.97 г. белки: 31.18 г. углеводы: 103.51 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1174.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 11.65 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 481.8 мг.
Магний: 218.9 мг. Натрий: 175.2 мг.
Фосфор: 546.7 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 91.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 42.5 мг.
Хлор: 114.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru