вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.5 жиры:45.6 г. белки: 47.3 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 381.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 299.6 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 131 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 863 мг.
Сера: 202 мг. Хлор: 180 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru