вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 160.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, ликер- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр моцарелла- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.09 жиры:61.34 г. белки: 66.25 г. углеводы: 99.53 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 414.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 109.22 мг. Железо: 21.06 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 246.85 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 976.7 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 302.5 мг. Хлор: 125.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Витамин Д: 1 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru