вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечер: яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хурма- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.436 жиры:12.204 г. белки: 23.45 г. углеводы: 111.91 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 389.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 17.33 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 614.3 мг. Магний: 357.1 мг.
Натрий: 217.78 мг. Фосфор: 680.46 мг.
Сера: 182.5 мг. Хлор: 366 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru