рацион за день: ирис(ГИ:50)- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, безе- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, малина- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, печень трески консервированная- 20.00 гр
болею
ИТОГ:
ккал.: 1417.69
жиры:74.52 г.
белки: 55.52 г.
углеводы: 139.91 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 746.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1417.69