вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.1 жиры:7.95 г. белки: 15.1 г. углеводы: 73.35 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 454.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 94.4 мг.
Железо: 9.85 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 354 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 436 мг.
Сера: 124 мг. Хлор: 322.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru