вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 190.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, гамбургер- 200.00 гр, апельсин- 400.00 гр, клубника- 730.00 гр, свинина вырезка- 60.00 гр, сыр моцарелла- 20.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, какао- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2096.384 жиры:91.218 г. белки: 79.89 г. углеводы: 258.71 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1285.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 2.31 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 8.27 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.26 мг. Витамин С: 427.66 мг.
Витамин Д: 1.27 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Железо: 17.82 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 900.24 мг. Магний: 330.23 мг.
Натрий: 450.06 мг. Фосфор: 1.19 г.
Холестерин: 30.4 мг. Сера: 624.54 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 5.89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru