вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок гранатовый- 250.00 гр, перекус 2: сельдь- 70.00 гр, семечки- 100.00 гр, курица копченая- 60.00 гр

странно съела три копчённых крылышка и 4 кусочка селёдочки солёной и жир зашкалило надеюсь это не страшно

ИТОГ:

ккал.: 1054.71 жиры:77.59 г. белки: 44.06 г. углеводы: 41.67 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 88.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 2.9 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин РР: 16.05 мг.
Витамин С: 11.57 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.36 мкг. Железо: 66 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 443.6 мг.
Магний: 359.2 мг. Натрий: 301 мг.
Фосфор: 862.8 мг. Холестерин: 63 мг.
Сера: 244.6 мг. Хлор: 161.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru