вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Геркулес Экстра- 50.00 гр, курага- 70.00 гр, мука- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр, изюм(ГИ:65)- 150.00 гр, яйцо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.17 жиры:24.195 г. белки: 47.4 г. углеводы: 298.36 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 241.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 12.95 мг.
Калий: 3.07 г. Кальций: 524.3 мг.
Магний: 220.6 мг. Натрий: 470.9 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 374.7 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 3.23 мг. Витамин Д: 3.35 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 859 мг.
Хлор: 357.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru