вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1759.856 жиры:89.622 г. белки: 39.87 г. углеводы: 211.53 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1303.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.73 мг.
Железо: 16.11 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 281.78 мг. Магний: 254.43 мг.
Натрий: 267.52 мг. Фосфор: 985.82 мг.
Сера: 232.89 мг. Хлор: 299.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин С: 13.21 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 24.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru