вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.336 жиры:9.212 г. белки: 10.98 г. углеводы: 31.05 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 12.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 21.04 мг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 709.1 мг.
Кальций: 352.4 мг. Магний: 55.9 мг.
Натрий: 494.64 мг. Фосфор: 247.88 мг.
Сера: 25.6 мг. Хлор: 298 мг.
Йод: 5.68 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru