вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: шиповник сушеный- 100.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.7 жиры:14.8 г. белки: 20 г. углеводы: 72.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 547.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.86 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин Е: 5.68 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 1.14 г.
Железо: 28.2 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 592 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 499 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru