вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.444 жиры:18.032 г. белки: 17.8 г. углеводы: 39.91 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 575.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.69 мг. Кальций: 705.45 мг.
Магний: 96.35 мг. Фосфор: 511.85 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Натрий: 291.71 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 71.88 мг. Калий: 1.2 г.
Сера: 212.25 мг. Хлор: 3.37 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru