вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рассольник- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, полдник (16:00): мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

всё сладкий враг уничтожен

ИТОГ:

ккал.: 242.826 жиры:6.764 г. белки: 19.2 г. углеводы: 27.96 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 204.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 7.25 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 12.88 мг. Калий: 828.2 мг.
Кальций: 229.2 мг. Магний: 101.1 мг.
Натрий: 106.38 мг. Фосфор: 329.46 мг.
Сера: 104.5 мг. Хлор: 55.7 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru