вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, щи- 600.00 гр, Сыр диетический- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.38 жиры:38.31 г. белки: 19.42 г. углеводы: 110.49 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 546.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 64.09 мг.
Железо: 16.15 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 307.95 мг. Магний: 144.05 мг.
Натрий: 132.7 мг. Фосфор: 434.15 мг.
Сера: 181.95 мг. Хлор: 742.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru