вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 600.00 гр, майонез- 20.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, макароны отварные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1935.965 жиры:91.775 г. белки: 70.47 г. углеводы: 202.4 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 771.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 5.3 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 2.89 мг. Витамин Е: 10.63 мг.
Витамин РР: 13.08 мг. Витамин С: 123.25 мг.
Железо: 15.05 мг. Калий: 4.9 г.
Кальций: 412.1 мг. Магний: 246.7 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 810.1 мг. Хлор: 835.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru