вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: хлеб пшеничный- 35.00 гр, морская капуста- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, творог нежирный- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.127 жиры:20.4 г. белки: 20.68 г. углеводы: 38.59 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 415.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 2.88 мкг. Витамин РР: 4.18 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 122.12 мг. Магний: 128.79 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 321.82 мг.
Сера: 60.49 мг. Хлор: 397.39 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 28.68 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru