рацион за день: ветчина- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, бекон- 50.00 гр, ликер- 30.00 гр, клубника- 50.00 гр, вода- 500.00 гр
пьем!
ИТОГ:
ккал.: 1547.15
жиры:92.11 г.
белки: 60.7 г.
углеводы: 98.23 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1026.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1547.15