вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 500.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр

Продолжаю подъедать остатки куличей)) С утра (на тощак) выпила стакан воды с соком 1лимона, завтра продолжу

ИТОГ:

ккал.: 917.8 жиры:44.8 г. белки: 28.1 г. углеводы: 107.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 472.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 3.62 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 732.6 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 302.4 мг.
Фосфор: 714 мг. Холестерин: 77 мг.
Сера: 227.2 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru