вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, завтрак: вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.369 жиры:28.011 г. белки: 28.14 г. углеводы: 68.38 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1440.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 8.21 мкг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 29.54 мг.
Железо: 22.22 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 186.56 мг. Магний: 197.43 мг.
Натрий: 176.18 мг. Фосфор: 591.7 мг.
Сера: 206.9 мг. Хлор: 265.29 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru