вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 80.00 гр, щи- 200.00 гр, вода- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.51 жиры:16.53 г. белки: 20.64 г. углеводы: 46.89 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 222.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 17.3 мг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 843.78 мг.
Кальций: 207.54 мг. Магний: 88.36 мг.
Натрий: 66.56 мг. Фосфор: 324.5 мг.
Холестерин: 13.8 мг. Хлор: 423.62 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Сера: 70.48 мг. Йод: 7.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru