вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 200.00 гр, зелень- 40.00 гр, масло растительное- 45.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, треска- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, морковь- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

болею и ужасно хочу сладостей, но пока терплю

ИТОГ:

ккал.: 1148.455 жиры:50.705 г. белки: 42.78 г. углеводы: 124.66 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 508.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.22 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 9.02 мг.
Витамин С: 168 мг. Железо: 15.42 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 592.6 мг.
Магний: 371.9 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 869.1 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 25.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Йод: 0.29 мг. Сера: 454.9 мг.
Хлор: 497 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru