вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.013 жиры:29.617 г. белки: 18.45 г. углеводы: 33.98 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 357.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 11.14 мг. Калий: 755.3 мг.
Кальций: 54.6 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 82.44 мг. Фосфор: 321.93 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 109.2 мг.
Хлор: 111.75 мг. Йод: 7.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru