вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, батон- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, говядина- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.205 жиры:16.02 г. белки: 22.54 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 255.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 5.21 мг. Железо: 10.68 мг.
Калий: 521.55 мг. Кальций: 369.8 мг.
Магний: 87.2 мг. Натрий: 538.45 мг.
Фосфор: 387.6 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Сера: 145.5 мг. Хлор: 449 мг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Йод: 3.5 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru