вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: торт с фруктами- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 10.00 гр, карп- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, минтай- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.859 жиры:22.009 г. белки: 50.69 г. углеводы: 43.21 г.

съедено еды: 899 гр. , воды в рационе: 752.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 7.11 мг.
Железо: 15.01 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 212.75 мг. Магний: 183.55 мг.
Натрий: 786.88 мг. Фосфор: 776.96 мг.
Витамин С: 16.15 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Холестерин: 125 мг.
Сера: 460.65 мг. Хлор: 540.45 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru