вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

облепиха (стакан = 200 гр)- 30.00 гр, икра лосося- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, масло сливочное- 13.00 гр, пирожное берлинское- 80.00 гр, форель слабосоленая- 90.00 гр, сыр бри- 90.00 гр, лаваш- 40.00 гр, шампанское- 290.00 гр, салат оливье мой, 63% майонез- 280.00 гр, штрудель ябл. мой- 380.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2593.295 жиры:112.25 г. белки: 101.69 г. углеводы: 304.25 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 150.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 23.41 мг. Витамин Н: 6.92 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 61.82 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 346.9 мг.
Кальций: 201.71 мг. Магний: 56.7 мг.
Натрий: 502.21 мг. Фосфор: 202.57 мг.
Сера: 90.75 мг. Хлор: 865.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru