вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 20.00 гр, шампанское- 100.00 гр

иного не ем

ИТОГ:

ккал.: 304.33 жиры:4.48 г. белки: 6.78 г. углеводы: 44.9 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 761.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 56.4 мг.
Железо: 403.13 мг. Калий: 663.6 мг.
Кальций: 220 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 101.5 мг. Фосфор: 168.4 мг.
Сера: 7 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru