вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Фундук в шоколадной глазури- 110.00 гр, перекус 1: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, семга- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, обед: орех грецкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.289 жиры:117.174 г. белки: 48.91 г. углеводы: 55.52 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 571.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 8.12 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 14.83 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 222.8 мг.
Магний: 305.6 мг. Натрий: 74.98 мг.
Фосфор: 906.86 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 221.5 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 23.3 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Сера: 103 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru