вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат оливье мой, 63% майонез- 300.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 90.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 26.00 гр, кетчуп- 60.00 гр, пирожное берлинское- 170.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.876 жиры:60.91 г. белки: 45.68 г. углеводы: 187.05 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 121.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.56 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин РР: 1.3 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 448.69 мг.
Кальций: 181.26 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 75.49 мг. Фосфор: 238.19 мг.
Сера: 103.05 мг. Хлор: 217.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru