вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: салат мимоза- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 60.00 гр

готовила салатик!

ИТОГ:

ккал.: 525.703 жиры:33.817 г. белки: 8.66 г. углеводы: 49.74 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 58.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 424.5 мг.
Кальций: 147.45 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 241.74 мг. Фосфор: 203.58 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 49.7 мг.
Хлор: 39.7 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru