гречка- 63.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, краюшки- 80.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, торт низкокалорийный- 200.00 гр, какао- 7.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 35.00 гр
Что-то я расслабилась. Мотивация падает, тортики маячат в глазах. Надо брать себя в руки...
ИТОГ:
ккал.: 1619.6079
жиры:65.5827 г.
белки: 65.22 г.
углеводы: 253.11 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 591.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1619.6079