вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак (09:00): сдоба- 50.00 гр, Red Bull- 250.00 гр, завтрак (05:15): сливки 10 %- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 140.00 гр, обед (16:00): банан(ГИ:65)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.006 жиры:56.733 г. белки: 17.32 г. углеводы: 162.54 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 308.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 201.5 мг. Магний: 116.5 мг.
Натрий: 106.84 мг. Фосфор: 404.3 мг.
Холестерин: 18 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru