орех грецкий- 40.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, индейка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, масло растительное- 40.00 гр, сельдерей корень- 150.00 гр, зелень- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1881.26
жиры:127.82 г.
белки: 133.09 г.
углеводы: 68.63 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 1064.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|